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EXERCICES : STRAIGHTEN UP

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Par discipline sportive
Tennis - échauffement
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Exercices rapides
Exercice avec essui
Exercice assis pour le cou
Avec une balle
Les mains contre le mur
Sur le tapsi d'exercices (sur le ventre)
Faire le pont
Dos creux et arrondi
"Saut en parachute" sur le tapis
Pour le dos
Longtemps debout
Renforcez-vous
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Cou et épaules
Bassin et hanches
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